Aqua Spirit Club
Hướng dẫn kỹ thuật, câu chuyện học viên và tin tức từ Aqua Spirit Club — trung tâm đào tạo thể thao dưới nước hàng đầu Hà Nội.
Ngày 8 tháng 11, chúng tôi mở cửa cho bất kỳ ai tò mò về những gì chúng tôi làm. Thử bơi lội, lặn tự do, bơi tiên cá và bơi vây trong một ngày — hoàn toàn miễn phí.
Linh đến Aqua Spirit Club khi hầu như không thể ngâm mặt xuống nước. Tám tháng sau, cô ấy có chứng chỉ AIDA 1 và đang chuẩn bị cho AIDA 2.
Tò mò về bơi tiên cá nhưng không biết buổi học đầu tiên sẽ như thế nào? Chúng tôi sẽ đưa bạn qua từng bước — và những gì cần mang theo.
Lặn tự do thường được thảo luận như một môn thể thao thể chất. Nhưng lợi ích tâm lý và tinh thần có thể còn đáng kể hơn. Đây là những gì khoa học — và học viên của chúng tôi — nói.
Ngay cả những người bơi giỏi cũng mắc phải những lỗi bơi sải phổ biến này. HLV của chúng tôi phân tích top 5 lỗi và hướng dẫn cách sửa từng lỗi trong tập luyện.
Kiểm soát hơi thở là nền tảng của lặn tự do an toàn và thú vị. Khám phá các kỹ thuật cốt lõi mà HLV của chúng tôi dạy ngay từ buổi đầu tiên.
Người biểu diễn tiên cá chính của chúng tôi — Hoa — chia sẻ một buổi chụp ảnh dưới nước chuyên nghiệp trông như thế nào từ bên trong — nín thở, định hướng sáng tạo và tất cả.
Chương trình 12 tuần có cấu trúc cho người bơi muốn tiến từ apnea tĩnh đầu tiên đến lặn tự tin ở biển — với các mốc đo lường hàng tuần.
Bắt đầu từ tháng 5 này, Aqua Spirit Club cung cấp lộ trình bơi vây có cấu trúc từ người hoàn toàn mới đến vận động viên sẵn sàng thi đấu — đầu tiên tại Hà Nội.
Bơi bướm có tiếng là kiểu bơi khó nhất. Nhưng với quy trình đúng, hầu hết người bơi có thể phát triển kỹ thuật bướm tốt trong 8 tuần. Đây là phương pháp chính xác của chúng tôi.
Đau vai là khiếu nại phổ biến nhất trong số những người bơi thường xuyên. Đây là cách phòng ngừa, nhận biết sớm và những gì cần làm nếu bạn đã có triệu chứng.
Lần đầu tham gia thi đấu bơi vây? Từ chọn nội dung thi đến quy trình ngày thi, đây là tất cả những gì bạn cần biết trước giải đấu đầu tiên.
Thân thiện với khớp, tim mạch, thiền định và xã hội — thể thao dưới nước đáp ứng mọi tiêu chí cho người lớn tìm kiếm thể dục bền vững dài hạn.
Theo Dõi
Theo dõi RSS để nhận kỹ thuật lặn, hướng dẫn bơi và tin tức mới từ Aqua Spirit Club trong ứng dụng đọc tin của bạn.
Mở RSS FeedKhông cần cung cấp email.